Postingan

Pingin Meredakan Stres, Yuk Minum Teh Oolong

Gambar
Banyak cara dilakukan orang untuk meredakan stres. Ada yang jalan-jalan ke Mall, mendengarkan musik, atau memilih minum teh. Yang terakhir ini cara yang lebih tepat. Dari beragam jenis teh, yang manjur dalam mengurangi stress ya, konsumsi teh Oolong. Soalnya dalam teh Oolong terdapat kandungan senyawa L-theanine yang berkaitan dengan relaksasi. Setelah kamu konsumsi teh Oolong, sekitar 30 menit kemudian, senyawa L-theanine ini melintasi penghalang darah di otak. Meningkatkan gelombang alfa dan meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk atau sedasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa L-theanine memberikan berbagai manfaat kesehatan, diantaranya membantu mengurangi stres. Mengenal L-theanine Apa itu L-theanine? L-theanine adalah salah satu jenis asam amino. Tubuh manusia sendiri tidak bisa menghasilkan senyawa ini. Kamu bisa mendapatkan senyawa asam amino ini dari mengkonsumsi teh Oolong, jenis teh lainnya atau beberapa jenis jamur alami. Tapi pada kesempat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nih Cara Mudah Mengatasi Lemas dan Lesu di Hari Awal Puasa

Gambar
Memasuki bulan puasa, terutama awal bulan Ramadhan terasa berat menjaga kondisi tubuh tetap segar dan bertenaga setiap hari. Tiap muslim yang menjalani puasa cenderung mengalami, mengantuk, rasa lemas, dan lesu. Namun ketika sudah menjalani puasa sekitar 3-4 hari lamanya, berpuasa terasa kian mudah dan menyegarkan, lantaran tubuh sudah menyesuaikan kondisi bulan puasa. Kira-kira mengapa tubuh kita lemas dan lesu saat menjalani puasa, terutama saat-saat awal puasa? Apakah kondisi tersebut bisa diatasi? Kalau ya, bagaimana caranya? Penyebab Badan Lemas di Awal Puasa Kamu tidak melewatkan sahur, tapi kenapa tubuh terasa lemas dan lesu? Kenapa bisa begitu.? Bila kamu mengalami hal itu, bisa jadi salah satu penyebabnya, karena tubuh belum beradaptasi dengan pola makan kamu di bulan puasa. Setelah sahur, tubuh kita tidak lagi mendapat asupan zat gizi sampai waktu berbuka tiba. Asupan karbohidrat yang didapat tubuh saat sahur, akan diolah jadi gula. Kemudian gula terseb...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Alasan Kenapa Memilih Teh Oolong Untuk Membantu Meningkat Konsentrasi Daripada Kopi

Gambar
Tiap orang tentu perna dikejar target (deadline) sewaktu bekerja atau menempuh pendidikan. Mungkin kamu pernah merasakan hal ini? Deadline tugas kuliah atau laporan pratikum yang semakin dekat. Tugas kantor semakin banyak yang harus diselesaikan. Lalu, apa yang harus kamu lakukan sebagai solusinya? Kebanyakan orang akan memilih begadang untuk menyelesaikannya. Dengan ditemani minuman kopi, secangkir kopi bahkan lebih. Kopi dipercaya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk terjaga sepanjang hari dan meningkatkan konsentrasi. Hal itu terjadi karena kopi mengandung kafein. Kafein Adalah Kafein adalah bahan kimia alami yang dikandung daun, buah-buahan dan kacang-kacangan. Efeknya bekerja dengan menghalangi adenosin, sebuah neurotransmiter yang terbentuk sepanjang hari. Adenosin itu sebuah senyawa yang membuat kamu merasa lelah. Dan, tahukah kamu berapa banyak jumlah kafein dalam secangkir kopi? Kafein Kopi Setiap jenis kopi pasti mengandung kafein, tapi dala...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Vitamin Yang Direkomendasikan Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Gambar
Persebaran virus Covid-19 semakin hari kian meluas di negara kita. Menyerang segala lapisan usia, bayi, anak-anak, orang dewasa, lansia, ibu hamil, maupun ibu menyusui. Virus yang menginfeksi saluran pernapasan ini terbilang berbahaya, terutama untuk kamu yang memiliki penyakit penyerta, seperti diabetes, ginjal, paru, kanker, dan lain lainnya. Namun, dibalik keganasannya, virus ini tergolong jenis self limited diseases yang artinya orang yang terinfeksi virus ini bisa sembuh dengan sendirinya apabila memiliki sistem imun yang baik. Membangun sistem imun yang baik untuk melawan serangan virus corona tidaklah sulit. Salah satu cara meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh yang prima, yakni dengan mengonsumsi makanan sehat dan ber-nutrisi tinggi secara teratur. Jenis-jenis makanan sehat ini dapat berupa aneka buah, sayur, daging, ikan, dan sumber karbohidrat. Namun... Meski kamu mengonsumsi makanan sehat itu, karena adanya faktor tertentu, makanan sehat tersebut te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Semua yang Kamu Perlu Tahu Tentang Pencegahan COVID 19

Gambar
Virus Corona Membicarakan tentang pencegahan virus corona (COVID-19), para pakar kesehatan telah mengingatkan, bahwa virus corona tidak serta merta muncul dan berkembang dalam tubuh manusia, Virus corona biasanya menyerang seseorang yang melakukan kontak dengan penderita infeksi akibat virus Corona dan orang tersebut memiliki imun atau daya tahan tubuh kurang baik, Mendiagnosis seseorang terinfeksi penyakit virus corona ini pun tidak bisa sembarangan. Untuk bisa dikatakan mengalami COVID-19, seseorang harus menunjukkan gejala klinis yang khas, termasuk demam, batuk, sesak napas dan nyeri tenggorokan. Dan melakukan pemeriksaan lebih lanjut, termasuk melakukan rontgen, tes darah, tes dahak dan pemeriksaan swab jaringan dari tenggorokan. Pada kasus penderita COVID-19 pada skala yang ringan, seringkali penanganan dokter hanya terapi suportif dan modifikasi gaya hidup serta pola makan sehat. Namun, untuk kasus yang lebih berat, atau orang dengan penyakit medis lain yang aka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Jitu Atasi Penyakit Pasca Banjir

Gambar
Musim hujan dengan curah hujan tinggi kerap kali menyebabkan banjir dibeberapa daerah di Indonesia. Bencana ini tidak hanya menimbulkan kerusakan material dan korban jiwa. Ancaman pasca bencana banjir juga mengintai korban banjir atau para pengungsi. Beberapa penyakit pun rawan menjangkiti para korban banjir, mulai dari yang ringan hingga yang mematikan. Berikut ini beberapa penyakit yang sering bermunculan di pasca banjir : 1. Penyakit Kulit Penyakit yang paling umum terjadi pasca banjir adalah penyakit kulit. Penyebabnya adalah bakteri jenis E. Coli yang dibawa oleh air banjir. Gejala yang timbul biasanya berupa bercak-bercak merah pada kulit yang terasa sangat gatal. Jika penyakit kulit tidak segera ditangani, bercak merah tersebut bisa melebar ke bagian kulit lainnya. 2. Flu dan Demam Kedua penyakit ini sangat umum menyerang para korban pasca banjir. Penyebabnya paparan air dan udara dingin dalam jangka waktu lama membuat kedua penyakit tersebut berkembang. 3...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kenali 7 Fakta Mengejutkan Seputar Penyakit Kanker

Gambar
Fakta-faktar seputar kanker di negara kita, (setidaknya) bagi saya cukup mengejutkan. Badan kesehatan dunia, WHO mengungkapkan terjadi peningkatan jumlah penderita kanker setiap tahunnya hingga mencapai 6,25 juta orang. Kanker sering menyebabkan kematian karena penyakit ini memiliki "sifat" tidak menimbulkan gejala pada awal perkembangannya, sehingga baru terdeteksi dan diobati setelah mencapai stadium lanjut. Fakta-fakta lain seputar kanker tidak kalah menariknya, berikut ini fakta-fakta yang saya himpun dari berbagai sumber di google. 1. Setiap Manusia Memiliki Sel Kanker Tubuh kita tidak bersih dari kanker. Dari 100 trilyun sel yang ada di tubuh manusia, di antaranya ada yang mengandung sel kanker. Mengapa kita tetap merasa dan dinyatakan sehat? Karena perkembangan sel kanker tersebut ditahan dan selanjutnya dimusnahkan oleh sistem kekebalan tubuh. Baru saat kita dinyatakan sakit kanker atau ada gejala kanker, berarti sistem kekebalan tubuh kita telah...
Posting Komentar
Baca selengkapnya