PakWo

Banyak cara dilakukan orang untuk meredakan stres. Ada yang jalan-jalan ke Mall, mendengarkan musik, atau memilih minum teh. Yang terakhir ini cara yang lebih tepat. Dari beragam jenis teh, yang manjur dalam mengurangi stress ya, konsumsi teh Oolong. Soalnya dalam teh Oolong terdapat kandungan senyawa L-theanine yang berkaitan dengan relaksasi. Setelah kamu konsumsi teh Oolong, sekitar 30 menit kemudian, senyawa L-theanine ini melintasi penghalang darah di otak. Meningkatkan gelombang alfa dan meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk atau sedasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa L-theanine memberikan berbagai manfaat kesehatan, diantaranya membantu mengurangi stres. Mengenal L-theanine Apa itu L-theanine? L-theanine adalah salah satu jenis asam amino. Tubuh manusia sendiri tidak bisa menghasilkan senyawa ini. Kamu bisa mendapatkan senyawa asam amino ini dari mengkonsumsi teh Oolong, jenis teh lainnya atau beberapa jenis jamur alami. Tapi pada kesempat...

Memasuki bulan puasa, terutama awal bulan Ramadhan terasa berat menjaga kondisi tubuh tetap segar dan bertenaga setiap hari. Tiap muslim yang menjalani puasa cenderung mengalami, mengantuk, rasa lemas, dan lesu. Namun ketika sudah menjalani puasa sekitar 3-4 hari lamanya, berpuasa terasa kian mudah dan menyegarkan, lantaran tubuh sudah menyesuaikan kondisi bulan puasa. Kira-kira mengapa tubuh kita lemas dan lesu saat menjalani puasa, terutama saat-saat awal puasa? Apakah kondisi tersebut bisa diatasi? Kalau ya, bagaimana caranya? Penyebab Badan Lemas di Awal Puasa Kamu tidak melewatkan sahur, tapi kenapa tubuh terasa lemas dan lesu? Kenapa bisa begitu.? Bila kamu mengalami hal itu, bisa jadi salah satu penyebabnya, karena tubuh belum beradaptasi dengan pola makan kamu di bulan puasa. Setelah sahur, tubuh kita tidak lagi mendapat asupan zat gizi sampai waktu berbuka tiba. Asupan karbohidrat yang didapat tubuh saat sahur, akan diolah jadi gula. Kemudian gula terseb...

Tiap orang tentu perna dikejar target (deadline) sewaktu bekerja atau menempuh pendidikan. Mungkin kamu pernah merasakan hal ini? Deadline tugas kuliah atau laporan pratikum yang semakin dekat. Tugas kantor semakin banyak yang harus diselesaikan. Lalu, apa yang harus kamu lakukan sebagai solusinya? Kebanyakan orang akan memilih begadang untuk menyelesaikannya. Dengan ditemani minuman kopi, secangkir kopi bahkan lebih. Kopi dipercaya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk terjaga sepanjang hari dan meningkatkan konsentrasi. Hal itu terjadi karena kopi mengandung kafein. Kafein Adalah Kafein adalah bahan kimia alami yang dikandung daun, buah-buahan dan kacang-kacangan. Efeknya bekerja dengan menghalangi adenosin, sebuah neurotransmiter yang terbentuk sepanjang hari. Adenosin itu sebuah senyawa yang membuat kamu merasa lelah. Dan, tahukah kamu berapa banyak jumlah kafein dalam secangkir kopi? Kafein Kopi Setiap jenis kopi pasti mengandung kafein, tapi dala...

Persebaran virus Covid-19 semakin hari kian meluas di negara kita. Menyerang segala lapisan usia, bayi, anak-anak, orang dewasa, lansia, ibu hamil, maupun ibu menyusui. Virus yang menginfeksi saluran pernapasan ini terbilang berbahaya, terutama untuk kamu yang memiliki penyakit penyerta, seperti diabetes, ginjal, paru, kanker, dan lain lainnya. Namun, dibalik keganasannya, virus ini tergolong jenis self limited diseases yang artinya orang yang terinfeksi virus ini bisa sembuh dengan sendirinya apabila memiliki sistem imun yang baik. Membangun sistem imun yang baik untuk melawan serangan virus corona tidaklah sulit. Salah satu cara meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh yang prima, yakni dengan mengonsumsi makanan sehat dan ber-nutrisi tinggi secara teratur. Jenis-jenis makanan sehat ini dapat berupa aneka buah, sayur, daging, ikan, dan sumber karbohidrat. Namun... Meski kamu mengonsumsi makanan sehat itu, karena adanya faktor tertentu, makanan sehat tersebut te...

Virus Corona Membicarakan tentang pencegahan virus corona (COVID-19), para pakar kesehatan telah mengingatkan, bahwa virus corona tidak serta merta muncul dan berkembang dalam tubuh manusia, Virus corona biasanya menyerang seseorang yang melakukan kontak dengan penderita infeksi akibat virus Corona dan orang tersebut memiliki imun atau daya tahan tubuh kurang baik, Mendiagnosis seseorang terinfeksi penyakit virus corona ini pun tidak bisa sembarangan. Untuk bisa dikatakan mengalami COVID-19, seseorang harus menunjukkan gejala klinis yang khas, termasuk demam, batuk, sesak napas dan nyeri tenggorokan. Dan melakukan pemeriksaan lebih lanjut, termasuk melakukan rontgen, tes darah, tes dahak dan pemeriksaan swab jaringan dari tenggorokan. Pada kasus penderita COVID-19 pada skala yang ringan, seringkali penanganan dokter hanya terapi suportif dan modifikasi gaya hidup serta pola makan sehat. Namun, untuk kasus yang lebih berat, atau orang dengan penyakit medis lain yang aka...

Musim hujan dengan curah hujan tinggi kerap kali menyebabkan banjir dibeberapa daerah di Indonesia. Bencana ini tidak hanya menimbulkan kerusakan material dan korban jiwa. Ancaman pasca bencana banjir juga mengintai korban banjir atau para pengungsi. Beberapa penyakit pun rawan menjangkiti para korban banjir, mulai dari yang ringan hingga yang mematikan. Berikut ini beberapa penyakit yang sering bermunculan di pasca banjir : 1. Penyakit Kulit Penyakit yang paling umum terjadi pasca banjir adalah penyakit kulit. Penyebabnya adalah bakteri jenis E. Coli yang dibawa oleh air banjir. Gejala yang timbul biasanya berupa bercak-bercak merah pada kulit yang terasa sangat gatal. Jika penyakit kulit tidak segera ditangani, bercak merah tersebut bisa melebar ke bagian kulit lainnya. 2. Flu dan Demam Kedua penyakit ini sangat umum menyerang para korban pasca banjir. Penyebabnya paparan air dan udara dingin dalam jangka waktu lama membuat kedua penyakit tersebut berkembang. 3...

Fakta-faktar seputar kanker di negara kita, (setidaknya) bagi saya cukup mengejutkan. Badan kesehatan dunia, WHO mengungkapkan terjadi peningkatan jumlah penderita kanker setiap tahunnya hingga mencapai 6,25 juta orang. Kanker sering menyebabkan kematian karena penyakit ini memiliki "sifat" tidak menimbulkan gejala pada awal perkembangannya, sehingga baru terdeteksi dan diobati setelah mencapai stadium lanjut. Fakta-fakta lain seputar kanker tidak kalah menariknya, berikut ini fakta-fakta yang saya himpun dari berbagai sumber di google. 1. Setiap Manusia Memiliki Sel Kanker Tubuh kita tidak bersih dari kanker. Dari 100 trilyun sel yang ada di tubuh manusia, di antaranya ada yang mengandung sel kanker. Mengapa kita tetap merasa dan dinyatakan sehat? Karena perkembangan sel kanker tersebut ditahan dan selanjutnya dimusnahkan oleh sistem kekebalan tubuh. Baru saat kita dinyatakan sakit kanker atau ada gejala kanker, berarti sistem kekebalan tubuh kita telah...

Dalam artikel ini saya tidak bermaksud menakut nakuti dan justru berharap kamu tidak shock begitu mengetahui fakta tentang kanker. Tujuan saya menulis artikel ini, mengajak untuk waspada terhadap bahaya kanker. Berdasarkan pada data World Health Organization, setiap 3 menit, ada penderita kanker baru di dunia. Fakta yang lebih ngeri lagi, kejadian tersebut akan terjadi lebih cepat di negara miskin dan berkembang. Di negara kita, Indonesia, diperkirakan setiap tahun terdapat 100 penderita baru per 100.000 penduduk. Data empiris juga menunjukkan bahwa kematian akibat kanker terus meningkat dari tahun ke tahun. Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang kemudian berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian. Kanker dapat menimpa semua orang, menyerang setiap bagian tubuh, dan tidak memandang gologan umur, namun lebih sering menimpa...

Banyaknya korban yang terjangkiti virus corona di Tiongkok, Thailand, Hong Kong, Jepang dan lainnya. Kondisi ini membuat masyarakat yang akan berpergian ke luar negeri hendaknya mengantisipasi agar tidak tertular oleh virus ini. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO telah merekomendasikan standar tindakan preventif mencegah tertularnya virus corona. Tindakan preventif tersebut meliputi tindakan menjaga kebersihan tangan, pernapasan dan praktik makanan yang aman. Beberapa hari yang lalu koran harian Jawa Pos (24/1/2020) memuat gambar grafis tentang tindakan mengantisipasi virus corona. Berjudul mengantisipasi virus corona. Lantas seperti apa bentuk tindakan preventif tersebut? Berikut ini tindakan-tindakan tersebut kami tulis ulang untuk kamu dan menambahi sedikit penjelasan dibawahnya. 1. Meningkatkan imunitas dengan minum vitamin C. WHO menyebutkan, salah satu pencegahan terhadap penularan virus corona ialah dengan mengonsumsi vitamin C. Vitamin C dikenal...

Teh Oolong (dibaca teh wu long) ini dibudidayakan dari tumbuhan teh Camellia Sinennsis dengan varietas sinensis yang telah dikenal sebagai jenis teh yang memiliki antioksidan terbaik. Jenis teh ini menjadi teh favorit bagi pengemar teh tidak hanya dari negara Taiwan, tetapi  juga dari China dan Jepang. Oolong tea hanya dipetik dari tiga pucuk teratas dan harus dipetik tepat waktu, menjadikan Oolong tea  memiliki kualitas unggul. Memiliki citra rasa nikmat dan segar, serta manfaat kesehatan yang beragam. Kandungan Senyawa Dalam Teh Oolong Senyawa dalam Teh Oolong yang berperan penting bagi kesehatan tubuh adalah senyawa polifenol, theanin, kandungan mineral dan kandungan alkaloid. Kunci utama dari khasiat teh Oolong berada pada bioaktif komponen yang secara optimal terkandung dalam daun teh yang muda dan utuh. Manfaat Teh Oolong Bagi Kesehatan Kandungan bioaktif yang terdapat dalam setiap pucuk daun teh muda utuh, menjadikan Oolong tea sangat bermanfaat b...

Teh merupakan minuman alami yang banyak digemari oleh segala lapisan masyarakat. Selain karena rasanya yang nikmat, teh juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Setiap jenis teh memiliki perbedaan, baik dari proses pengolahan dan warna seduhan teh. Secara umum ada 4 jenis teh yang biasa kita temui antara lain; teh putih, teh hijau, teh oolong, dan teh hitam. - Pengolahan Teh Putih Teh putih merupakan jenis teh yang berasal dari pucuk daun teh. Pengolahan teh putih dengan cara, pucuk daun tidak mengalami pemrosesan dan langsung dikeringkan. Saat teh putih diolah menjadi minuman, air seduhannya berwarna kuning dan citra rasanya terasah lebih lembut dari teh biasa. - Pengolahan   Teh Hijau Teh hijau diproses dari daun teh yang sama dengan teh hitam, namun tanpa melalui proses yang lebih panjang. Pada teh hijau bermutu tinggi, proses fermentasi sama sekali dihindari, sehingga kandungan polifenolnya tidak teroksidasi. Setelah dipetik, daun teh langsung d...

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang berperan dalam sistem imunitas tubuh, berfungsi untuk melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik lewat asupan makanan atau suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang bermanfaat. Sumber vitamin C bisa kamu temukan pada buah-buahan dan sayuran segar. Buah-buahan yang mengandung vitamin C antara lain, buah kiwi, mangga, pepaya dan nanas. Sedangkan sayuran yang mengandung vitamin C seperti tomat brokoli dan paprika. Atau jika perlu kamu ingin melengkapinya, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin C, dengan dosis yang tepat sesuai anjuran dokter. Yakni mengonsumsi vitamin C dosis 500 mg per hari dinilai aman dan cukup untuk menjaga kesehatan. Mengapa Kamu Butuh Vitamin C Setiap Hari? Sifat vitamin C itu larut dalam air (water soluble) dan tidak diproduksi oleh tubuh. Dengan sifat vitamin C yang larut dalam air, maka vitamin C tidak dapat disi...